Journal de kim bu, 18 juil. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 juillet 2015

64,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg. Reste à parcourir: 4,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 juillet 2015:

1317 kcal

Gras: 61,70g | Prot: 53,72g | Glu: 140,23g. Petit Déjeuner: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Menemen, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Beyaz Ekmek. Déjeuner: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kemalpaşa Tatlısı. Snacks/Autre: Danone Danette Çikolatalı Puding, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). plus...

1578 kcal

Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Bugün indirdim programı günlük kalori alımı 2000 diyor ben bir günlük yeme programı yazdım 500 kalorili bulması egzersiz listesini yazıyorum fazla kalori harcadı diyor anladım

18 juil. 15 par le membre: evrenosbye

Nasil yani benim daha once basima boyle bisey gelmedi bilmiyorum ki

18 juil. 15 par le membre: kim bu


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