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Iniciei a semana grata 🙏🏼
Por não ter exagerado no fim de semana. Em outras épocas os meus finais de semana eram dias de lixo… E na segunda-feira o arrependimento vinha com força.
#foco
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1110 kcal
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Gras: 46,13g | Prot: 52,93g | Glu: 123,08g.
Petit Déjeuner: Extra Pão de Cará , Dolce Gusto Café Matinal, Angeloni Pão de Queijo Parmesão. Déjeuner: H2OH! Limoneto, Tomates, Gallo Azeite Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Conquista Palmito, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dîner: Tomates, Gallo Azeite Extra Virgem, Conquista Palmito, Alface de Folha Verde, Montana Bife de Chorizo. Snacks/Autre: Verde Campo Queijo Minas Padrão, 3 Corações Café Tradicional, President Manteiga com Sal, Griesson Choco Petit-Beurre. plus...
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1323 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes, Apple Health - 23 heures et 35 minutes. plus...
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 Commentaires
Parabéns pelo desempenho. Com consciência alimentar conseguimos mudar nossos hábitos, não bagunçando um dia inteiro de alimentação.
Pode se comer bem fazendo outros itens, o pão feito com base de frango é um excelente lanche nutritivo, alimenta muito, deixando por umas boas horas sem fome. Pode ser adicionado dentro dele na hora de comer uma salada de alface, tomate, queijo.
04 juil. 23 par le membre: ti-ane-123
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04 juil. 23 par le membre: Monica3868
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O canal no you tube é muito bom anjo low carb, me indicaram aqui no fat.
05 juil. 23 par le membre: ti-ane-123
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Historique de poids de Monica3868
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