Journal de Luna_bfq, 04 juil. 23

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Nurunin beban krn baru mulai wo lagi. Pemanasan, deadlift 40 kg, 8 rep x 3, Epic Iron day #1 Mba CG, legday ditutup cooling down sbntr..Sarapannya cuma kanzler black pepper aja plus air putih

Voir Calendrier de Régime, 04 juillet 2023:

1212 kcal

Gras: 70,89g | Prot: 50,06g | Glu: 98,04g. Petit Déjeuner: Simba Choco Chips, Greenfields Low Fat Milk, Kanzler Sosis Bockwurst. Déjeuner: Nasi Kebuli, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Autre: Kue Rangi, SuperIndo Kerupuk Ikan Sanggul. plus...

40 supporteurs Encourager

Commentaires

Sampe kantor sarapannya nambah simba choco chips, greenfields lowfat, kerupuk ikan tenggiri dan biskuit Khong Guan Saltcheese combo wkwkwkk

03 juil. 23 par le membre: Luna_bfq

semangka 🍉🍉🍉🍉🍉

03 juil. 23 par le membre: Aming73

@Ko Aming73: Melooooooonnnnn 😁💯💪🏋‍♀️💪🥳

03 juil. 23 par le membre: Luna_bfq

Gasss ka lun ❤️‍🔥

03 juil. 23 par le membre: nininkitty

@nininkitty: lope sekebon 💪💚🏋🥳😘

04 juil. 23 par le membre: Luna_bfq

Wah kereenn banget kak Luna...lope lope banget😘😘😘😍😍😍

04 juil. 23 par le membre: nia-nai

@nia-nai: kamu juga keren banget progressnya..mangattsss 💪😘💚

04 juil. 23 par le membre: Luna_bfq

🔥🔥

05 juil. 23 par le membre: Rina0K

@Rina0K: 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️

05 juil. 23 par le membre: Luna_bfq

thats funky Gym🥂👏🏼👏🏼👏🏼

06 juil. 23 par le membre: bubblewar

@bubblewear: belum sempurna tapi lumayan lah..maacciwww bro 🙏😊

07 juil. 23 par le membre: Luna_bfq

ini udah keren sih mba,aku malah belum ada samsek dirumah😁🥂

07 juil. 23 par le membre: bubblewar

Aaah semangat kitaaa!! Aku juga baru mulai iron lagi 💪😊

08 juil. 23 par le membre: shirlzka

spill beli dumble dan platesnya

08 juil. 23 par le membre: onieljelita

@bubblewar: ayo invest bro..demi masa depan otot 😁💪💯

08 juil. 23 par le membre: Luna_bfq

@shirlzka: awwwwww yasssss sist mangatsss.. Iron mba CG cuma 30 menit tapi mantab bikin njarem..aplg legdaynya 😁💯💪🍑😈

08 juil. 23 par le membre: Luna_bfq

@onieljelita: bar, iron dan bumper plates banyak di toko ijo sist..klo dumbells aku bl di decathlon 110rb sepasang th 2021 kayanya..

08 juil. 23 par le membre: Luna_bfq


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