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One down 62 to go! This is doable!
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118,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 28,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1026 kcal
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Gras: 18,64g | Prot: 95,73g | Glu: 117,80g.
Petit Déjeuner: water, egg whites, kraft singles, grits, Catfish. Déjeuner: wheat bread, water, tomatoe, spinach, catfish, diet coke. Dîner: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only), veggies, water, brown gravy, rice. Snacks/Autre: jello gelatin, water. plus...
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4018 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Boxe - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Good job! Keep up the good work. Measurements tell the story :-)
01 août 11 par le membre: 77SUDelta
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Thanks I guess I will go ahead an measure for this month.
01 août 11 par le membre: mrs smith1
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01 août 11 par le membre: GodivaGood
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Everything counts, one pound at a time, the measurements tell as much if not more than the scale. Go Miz Smithie!!!!
02 août 11 par le membre: AuntieJan
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Historique de poids de mrs smith1
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