Lanchinho variado hoje … tinha feito esse pão e congelado. Descongelei na máquina de waffle… com um fio de azeite . Café e bora pro treino!
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951 kcal
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Gras: 64,90g | Prot: 79,69g | Glu: 9,22g.
Petit Déjeuner: Itambé Creme de Ricota, Ovo, Café. Déjeuner: Contra-filé Grelhado. Dîner: Itambé Creme de Ricota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Mortadela Bolonha, Ovo. Snacks/Autre: Pão de frango 500/5, Bolo Oreo, Bolo Oreo. plus...
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2672 kcal
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Exercice:
Cross Training - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de ErikaSGFA
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