|
Пришло время не просто следить, но и постить самом). Слева 101кг, справа 88кг разница 5,5 месяцев. Вес ушел исклчительно на контроле питания, были срывы, поблажки и т.д. Сейчас цель 80кг. В последние 3 недели добавил бег и плавание 1 раз в неделю.
|
1015 kcal
|
Gras: 45,28g | Prot: 87,63g | Glu: 63,46g.
Petit Déjeuner: Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%. Déjeuner: Хуторок Кефир 1%. Dîner: Хуторок Кефир 1%, Оливковое Масло, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Петелинка Филе Медальон. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de michael__sky
|