Journal de luccky786, 10 juil. 23

~•завтрак•~
• овсянка с бананом, корицей и яичным белком
• латте на безлактозном молоке
• творог с йогуртом и сиропом б/с
сегодня много дел, со вчерашнего зажора снова вся опухшая, еще и воду горячую выключили(
устала от самой себя

---

690 kcal

Gras: 12,05g | Prot: 69,37g | Glu: 74,45g.   Petit Déjeuner: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок. Déjeuner: Нтпо Хлеб Пшеничный Б/Д с Зерновой Смесью, Перекресток Авокадо , Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола Цельнозернистый. Dîner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Autre: Target Target Zero Sugar, Нектарин, Target Target Zero Sugar, Target Target Zero Sugar. plus...

1690 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...