Journal de Alex.414, 10 juil. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 juillet 2023
92,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 2,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3095 kcal Gras: 81,46g | Prot: 307,31g | Glu: 277,02g.   Petit Déjeuner: Цикорий с Молоком, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Déjeuner: Капустный Салат, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dîner: Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Snacks/Autre: Ашан Арахис Жареный Солёный, Красное Яблоко, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Syntrax Nectar. plus...
3103 kcal Exercice: Musculation - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 3,0 kg par Semaine



     
 

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