S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ChrisCross234
Journal
10 juil. 23
Journal de ChrisCross234, 10 juil. 23
Profil de ChrisCross234
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Sehr lange nichts gemacht und in der Spitze 104kg auf der Waage (vor 6 Wochen) bei 1.84m Körpergröße.
Ich achte seit ein paar Woche wieder auf meine Ernährung und mache täglich Sport.
Ziel ist es im September in einer körperlichen Verfassung zu sein mit der ich wieder Spaß beim Laufen habe.
Früher habe ich immer gesagt, dass es mir nie passieren kann, dass ich wieder (hab mit 17 Jahren 110kg gewogen) dick werde. Das war bevor ich ab 2021 in 2 Jahren 25kg zugenommen habe. Die müssen jetzt wieder runter. 18kg to go.
96,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,9 kg
.
Reste à parcourir:
17,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 juillet 2023:
1023 kcal
Gras: 55,18g | Prot: 88,66g | Glu: 41,58g.
Petit Déjeuner:
TiP Bratwurst, Ja! Joghurt Mild 1,5%, ESN Tasty Whey, Gut & Günstig H-Milch 0,3%.
plus...
2920 kcal
Exercice:
Cardio - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 4 minutes, Rameur - 10 minutes, Repos - 15 heures et 6 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,0 kg par Semaine
28 supporteurs
Encourager
Commentaires
auf geht's 👍💪
10 juil. 23 par le membre:
Winteracker78
Viel Erfolg 🍀
10 juil. 23 par le membre:
Bettinchen80
Dann mal los. Viel Erfolg!
10 juil. 23 par le membre:
soku75
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de ChrisCross234
Voir l'Historique Complet