Journal de Anita.Kov, 10 juil. 23

Всем приятного утра и доброго дня .☀️
Давно не было овсянки :)
С лавашеком ещё не решила 😀
Возможно с чаем .
Внутри сыр .

---

1077 kcal

Gras: 37,04g | Prot: 64,12g | Glu: 122,40g.   Petit Déjeuner: Плавленный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Dîner: Шпинат, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Рис Вареный. Snacks/Autre: Пицца с Мясом и Овощами, Вареное Яйцо. plus...

1646 kcal

Exercice: Джилиан Майклс 2 уровень ,стройная фигура за 30 дней - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...