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jaymej64
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10 juil. 23
Journal de jaymej64, 10 juil. 23
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 juillet 2023
77,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,7 kg
.
Reste à parcourir:
16,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 juillet 2023:
570 kcal
Gras: 14,50g | Prot: 51,00g | Glu: 62,00g.
Petit Déjeuner:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Déjeuner:
Marie Callender's Chicken & Dumplings Soup.
Snacks/Autre:
Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed.
plus...
2379 kcal
Exercice:
Ménage - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de jaymej64
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