Journal de perAnna, 13 juil. 23

Результат 👍🏻. Это чисто воду только пить? Расскажите подробнее пожалуйста ☺️ 

Как справлялись с голодом? На каком дне стало легче? Как внешние изменения и в самочувствие? 

Как Ваше самочувствие после? Сколько же мышц съел организм за 18 дней 😱 

Vadim.m, а нисколько, у меня весы биоимпедансные, говорят еще 2 кг мышц набрала, занималась все время 

Только воду пить, да. С голодом не справлялась. В начале было 3 дня сухого голодания, без еды и воды и сразу наступил ацидотический криз. То есть организм перешел на внутреннее питание. Ребята, я бывалый голодальщик уже 10 лет. Практикуйте по 1-3 денечка, не залетайте на 21 сразу, поломает. К голоданию готовилась 3 недели: вывела мясо, потом рыбу, потом молочку, оставалась на сырых овощах и фруктах три дня до. 

Респект👍Здоровья Вам. 

ничего себе.  

Поддержу. Подготовка очень важно. Через 3 дня пищеварительный тракт отключается в плане голода. Голодала 14 дней. Бегала в универ, но я тогда практиковала 1-3 дневные голодания. Так что организм был подготовлен. Очень интересный опыт. 

Да, пищевые паузы всем полезны. Буду выходить необычно, не на смузи и соках, мне не понравилась идея сразу столько Сахаров в себя закинуть. Поэтому: наринэ форте, чтобы подсадить сразу хорошие бактерии, овощной бульон, потом суп пюре овощной, потом овощной суп не размолотый, потом овощной суп уже на мясном бульоне, потом добавлять по чуть-чуть мяса 

вы сильная, я в свое время только 5 дней смогла, и не ради похудения, а чистки) 

Порадуешься потом отскоку☺️ 

Vvadic твоему) 

классно канешн , но лучше былоб каскадом и без воды по 1-2 дня , тогда эффективность была бы выше , и насыщение белком через день не так мышцы сливали бы  

А что с мышечной массой ? Ушёл де не жир а мышцы они первые еэ уходят 

Отличный метод. Практикую уже не один год. Первый раз заехала на 21. Потом 4 раза в год по 7-10 дней. Только польза. Респектую. Вы молодец! 

Мой дедушка по старым советским книжкам тоже практиковал голодание, выглядел и чувствовал себя отлично. Конечно в состоянии голода ты по другому себя чувствуешь,но он много гулял по лесу,чем-то занимался,чтобы не думать о голоде. Дожил до 84 лет в отличном состоянии. Так что тут просто вопрос подхода.конечно с бургеров на воду сложно переходить🤣 

Я тоже хочу поддержать автора) голодание (правильное и осознанное!) полезно, много веков есть такие практики для лечения организма. Главное правильно подготовиться, соблюдать, а потом правильно выйти. И есть исследования, которые доказывают, что сжигаются не мышцы, а жир. Мышцы сожглись бы, если бы уже жира не осталось либо если у человека был длительный голод (не голодание) совместно со стрессом и отсутствием нормального уклада жизни и движений. Очень интересная тема, хоть и пугающая!) меня хватило на 4 дня, я очень мерзла и губы синие стали 😬 Вы крутая! 🔥 

По поводу слива мышц. Набрала 2,7 кг мышц по данным весов. Занималась: ходила, плавала, йога. 

Всем спасибо за поддержку!🤍🩵 

Простите за не скромный вопрос .Очень интересно просто , если вы бывалый голодальщик почему у вас лишние 30 кг, или у вас есть проблемы со здоровьем?