Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juillet 2015
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83,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2030 kcal
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Gras: 83,65g | Prot: 156,50g | Glu: 169,35g.
Petit Déjeuner: Blueberries, Advocare Spark Energy Drink (15g), Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Bananas, Simple Truth Organic Raw Pumpkin Seeds, Flaxseed Seeds. Déjeuner: Heinz Tomato Ketchup, Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. Dîner: Mariani Blanched Slivered Almonds, Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, AT Foods Ground Flax Seed, Bell Peppers, White Rice, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Cooked Carrots. Snacks/Autre: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Starbucks Verismo Caffe Latte, Muscletech Premium Protein Deluxe Chocolate. plus...
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3213 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 20 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Vélo (Très Rapide) - 28/kph - 15 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 15 minutes, Debout - 5 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 8 heures et 10 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de DLiving2
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