Journal de ilwhyiam, 14 juil. 23

Обед. Малиновый капучино , пицца в кружке, огурец, помидор, немного жареной ветчины, которая не влезла в пиццу

---

1792 kcal

Gras: 67,31g | Prot: 91,58g | Glu: 217,62g.   Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке, Манка, Сармич Чеддер Выдержанный, Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Déjeuner: Сармич Сыр Эдам, Томское Молоко Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтимор Кетчуп Адмирал, Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dîner: Томское Молоко Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сармич Чеддер Выдержанный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Балтимор Кетчуп Адмирал, Пицца в чашке (тесто). Snacks/Autre: Наполеон, Яблоко, Мёд, Эклерто Мороженое Прага. plus...

2844 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 4 heures et 49 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Squats - 22 minutes, Abdominaux - 35 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 54 minutes. plus...