Journal de berusaha jaga pola makan, 15 juil. 23

Bandrek 60 kkal

Tiap malem selalu batuk berdahak padahal selalu minum wedang(kdang no sugar) ,kunyit,, dan ngurangin lemak,perbanyak sayur dan buah, minum lemon + madu hangat, kelapa bakar,jus bogol nanas

Tipss dan saran nya dong 🙏🏻

713 kcal Gras: 31,34g | Prot: 21,78g | Glu: 107,74g.   Déjeuner: Royco Royco Ayam, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Garam, Bawang Merah, Jahe, Bawang Putih. Snacks/Autre: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Oishi Caramel Popcorn, Plum, NutriSari W'dank Bandrek. plus...



     
 

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