Journal de Лучше, чем вчера, 16 juil. 23

Доброе утро, мир!
Всем минуса на весах и уверенности! Все будет, не сомневайся!🌳☀️🙏🏼

---

1720 kcal

Gras: 64,46g | Prot: 161,51g | Glu: 118,52g.   Petit Déjeuner: Яйцо, Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Déjeuner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Смесь Бобовых, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dîner: Магнит Грейпфрут , Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Love On Sea Тунец Филе, Помидоры. Snacks/Autre: Простоквашино Творог 5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. plus...

2421 kcal

Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 34 minutes, Repos - 14 heures et 26 minutes, Dormir - 8 heures. plus...