Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juillet 2015
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109 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2362 kcal
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Gras: 77,78g | Prot: 132,05g | Glu: 291,90g.
Petit Déjeuner: Aurora Suco de Uva Integral, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Mamão Papaia. Déjeuner: Churrasco, Suco de Laranja Natural, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas. Dîner: Alface Americana, Contra-filé, Tomates, Legumes Refogados, Batata Doce, Arroz Branco, Camil Feijão Preto. Snacks/Autre: Dafruta Suco de Goiaba, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Pão de Forma, Café com Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçãs Fuji, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Prata. plus...
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3388 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcio Anselmo
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