|
Почти 2500 ккал за день. Поддержка. Вес 54 кг. На ужин догналась арахисовым домашним печеньем 😁 Вкусно.
|
2471 kcal
|
Gras: 84,37g | Prot: 132,10g | Glu: 295,04g.
Petit Déjeuner: Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Финиковый Сироп, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Déjeuner: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Dîner: Арахисовое печенье 2, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Federici Цельнозерновые Макароны, Сладкий Красный Перец. plus...
|
|
 Commentaires
20 juil. 23 par le membre: Живая газировка
|
Вы жиры кушаете где то 1,5 Гр на 1 кг массы тела? А то все утверждают что надо 1 Гр, но я люблю жиры из Орехов творога сыра) ущемляю себя
22 juil. 23 par le membre: st@sya_🥑
|
Я ем жиры 75-90 г на свои 54 кг веса. Для всех своя норма.
22 juil. 23 par le membre: North-Wind
|
А как не понять? Я тоже не против есть их больше)))
22 juil. 23 par le membre: st@sya_🥑
|
07 sept. 23 par le membre: katerina_bur
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de North-Wind
|