Journal de devo4ka.decadence, 18 juil. 23

добрые люди, подскажите пожалуйста с чего можно начать занчтия спортом дома? видео или приложения может какие.
ходить в спортзал к сожалению нет возможности

---

1497 kcal

Gras: 58,59g | Prot: 113,48g | Glu: 132,95g.   Petit Déjeuner: Цех 85 Кофе с Молоком, Клубника, ПП маковый торт. Déjeuner: Цех 85 Кофе с Молоком, Ебатон Печенье Шоколадное, Фарш с овощами. Dîner: Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Петелинка Ромштекс из Филе Бедра и Филе Грудки, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Snacks/Autre: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Цех 85 Чипсы Куриные. plus...