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treino aerobico, esteira, bicicleta e eliptico, 2 horas no total e 15 km de movimentacões nos exercicios feitos, bora pra cima.
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1815 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 81,58g | Glu: 257,13g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Adria Torrada Tradicional, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Suco de Maracujá, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dîner: Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Autre: Café com Açúcar, Adria Torrada Tradicional, Pastel de Queijo. plus...
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5777 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Tapis de Course - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de dlx.1989
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