Journal de Ismaelchalegre, 28 juil. 15

perdi o peso extra q tinha ganho no mês que passei parado, agora rumo a meta, empolgado

84,9 kg Perdu jusqu'à présent: 25,1 kg.    Reste à parcourir: 9,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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567 kcal

Gras: 8,90g | Prot: 33,89g | Glu: 85,65g.   Petit Déjeuner: Ritter Barra de Cereais Avelã e Castanha com Cobertura de Chocolate. Déjeuner: Clara de Ovo Cozida, Kicaldo Feijão Macassar. Dîner: Queijo Coalho, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês. Snacks/Autre: Goiaba, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida. plus...

2963 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure et 26 minutes, Repos - 14 heures et 34 minutes, Dormir - 8 heures. plus...