Journal de Momo_08, 23 juil. 23

Дорогие худеющие👋
Вопрос в зал! Как вы выходите из плато?
У меня уже с июня месяца вес стоит примерно на 63-62 кг 😒
Тренировки конечно не постоянные , но 2 р неделю точно имеются .
В июне не было тренировок тк была операция.
Help👀

---

1900 kcal

Gras: 82,84g | Prot: 108,63g | Glu: 179,33g.   Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Бельгийские Вафли, Etlon Латте Средний . Déjeuner: ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль. Dîner: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Банан. Snacks/Autre: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Фрутоняня Кукурузные Палочки, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . plus...

2397 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...