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Vooooolteeeeei de verdade verdadeira agora! Nao tive alteração de peso na balança, mas a composição corporal ta me incomodando, entao bora reverter esse quadro!!!
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1545 kcal
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Gras: 51,96g | Prot: 118,83g | Glu: 154,69g.
Petit Déjeuner: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Alface, In Natura Tomate, Ovo. Déjeuner: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Alface, Cebolas, Friboi Fraldinha Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Peito de Frango. Goûter: Probiótica Whey Bar Chocolate. Dîner: Caldo de Mandioca. Souper: Nestlé Iogurte Desnatado, Doce de Leite, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca. plus...
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1999 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures, CrossFit - 1 heure. plus...
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Historique de poids de Dandara Aquino
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