Journal de Dunyasha_Fill, 25 juil. 23

Удачи вам! Не бойтесь, все с чего то начинали, не рождаются со знаниями о тренажерах. Если прям совсем волнуетесь, то можете ознакомительно о них видео посмотреть, все остальные думаю тренер подскажет 

Alina.D.A, спасибо большое за поддержку 🙏🏻 не знаю, что за блок у меня в голове, но я рада, что решилась☺️ 

удачи! все получится ;) 

Поздравляю!!!Не волнуйтесь,для этого у вас будет тренер,который расскажет и покажет!!!Удачи!!!🌹😉🏋💪 

coffeinka na diete, большое спасибо 🤗 

3volk, очень надеюсь на тренера и его помощь🙏🏻 спасибо 🤗 

Ничего страшного. Все когда-то впервые пришли. А чтобы вам стало легче, скажу, что по факту все там всегда погружены в свою тренировку и никто даже не будет обращать внимание что и как вы делаете. Так что не переживайте. 

Стесняться надо тем, кто на диване лежит со свисающим пузом и пивко при этом попивает. А вы решились на такой шаг! Это достойно уважения , это весь шаг в новую жизнь !🚀👍🏻 поздравляю ! Всё получится!!! 

5.5 лет назад я первый раз собралась идти в зал, моя подруга мне сказала: помни только одно! там всем на тебя по х....😂Сейчас я житель тренажёрном зала и поверьте,мне реально всё равно на всех, я там только в себе! 

Один совет, если первая тренировка у Вас ознакомительная от клуба, то не стоит останавливаться только на ней( в голове будет каша:) ) Обязательно берите пакет тренировок с тренером и смотрите, чтобы тренер Вам подходил по темпераменту и общению( не стесняйтесь его поменять, если что-то не так), только тогда Вы сможете влюбиться во все это дело. И будете бежать в спортзал вприпрыжку;) Удачи! 

Кофейная конфета, спасибо ☺️🙏🏻🤗 

Aleksia, спасибо 🤗 я наверное больше боюсь не косых взглядов, а того , что я в этом полный ноль и буду слоняться в этом зале от тренажера к тренажеру😅 

Maslova1981, спасибо, надеюсь я тоже стану жителем спортзала😅🤗 

Тут проще- после занятия с тренером запишите, что делали( благо заметки в телефоне любом есть). Дальше каждый раз записываете. Сначала по записи будете заниматься, потом уже сами будете регулировать что и сколько. И вообще куча ребят в зале с блокнотами (не шучу) - у них там программа тренировки записана: порядок, подходы, повторения.  

katyasereb, спасибо) я сразу абонемент взяла и занятие с тренером платное, и его одного мне точно будет мало🫣просто наличных не было с собой😅 только на одно занятие хватило, у меня столько вопросов, так что я точно ещё на месяц тренера оплачу🙈  

Aleksia, какую вы классную идею подкинули с записями🔥 спасибо 🙏🏻 я даже не подумала об этом🫣  

Поздравляю! Я помню свой первый день в тренажерном))) ооочень волнительно. Главное - дойти! Тренера обязательно на первое время - поставить технику. Вообще даже менять тренажерный зал и тренера для меня волнительно было. Первое время болели мышцы примерно все, но я впряглась основательно! Иногда идти влом, факт, и лучше себя не спрашивать)) просто идти и всё, а там само собой всё уже. Тяжелее было приучить себя к домашним тренировкам - вот где было сопротивление то)) однако, тело со временем благодарит тебя за движение и заботу лёгкостью походки, гибкостью, красотой ног, осанкой и отсутствием метеочувствительности. Мне 44 и остеопороз - много ограничений, но основной запрет «сидеть на попе ровно». Да, за питанием следить необходимо при этом, чтобы качество тела улучшалось, а не «зал ради зала». 

nebadaeva, спасибо ☺️🙏🏻 я хочу супер плавно начать заниматься, так как работа моя предполагает максимальную концентрацию и руки трястись не должны 😅 хочу с тренером все обсудить и очень надеюсь, что мне помогут составить правильную схему тренировки 

Всегда пожалуйста и ещё раз удачи 🌸 

Классика жанра. Посмотрим на вас через полгода)