|
Наконец-то! Желаемая цель достигнута! Восемь кг за девять недель с: Хоть эту цель я и планировала на конец лета, к первому сентября, чтобы потом худеть и дальше, вышло даже лучше, чем я планировала с: Теперь будем идти к тому, чего мы хотим дальше с:
|
973 kcal
|
Gras: 21,77g | Prot: 29,33g | Glu: 167,42g.
Petit Déjeuner: Нектарины, Помидоры, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Déjeuner: Приготовленные Грибы, Картошка Вареная, Персики, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Lorenz Соленые Палочки. Dîner: Колибри Рожок. plus...
|
|
2263 kcal
|
Exercice:
Douche - 15 minutes, Badminton - 1 heure et 30 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 16 minutes, Assis - 8 heures, Debout - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 19 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 10 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
30 juil. 15 par le membre: Netopyrka
|
30 juil. 15 par le membre: Ne_el
|
30 juil. 15 par le membre: Сапфо
|
30 juil. 15 par le membre: 400а
|
Я просыпаюсь утром, потом занимаюсь танцами на пустой желудок. Завтракаю часа через два. На завтрак если и ем что-то сладкое или запрещенное, скажем так, то только после того, как съем фрукты, обезжиренный йогурт и овощи. В таких количествах они отбивают у меня желание есть что-то не то с: А потом легкий ужин из фруктов, овощей и хлебцев часиков в 6-7, а между этим могу перекусить чем-нибудь небольшим. Но сладкое все равно надо себе позволять, а то ведь и сорвешься с:
30 juil. 15 par le membre: hollandz
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de hollandz
|