Journal de recompforhealth, 28 juil. 23

Profil de recompforhealth | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Personal accountability log 7/27/23

Calories In: 1555
Calories Out: 2539
Daily Net: -984
Weekly Net: -2509

Fasted ~12 hr. Daily macro good

Weekly Macro plan: back in right direction
WO: chest n tris, basketball
Sleep: ~7hr

Voir Calendrier de Régime, 28 juillet 2023:

1979 kcal

Gras: 77,55g | Prot: 185,43g | Glu: 158,98g. Petit Déjeuner: Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added, Banana, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Dîner: Red Lobster Perfectly Grilled Fish - Atlantic Salmon, Vinaigrette Dressing, Red Lobster House Side Salad. Snacks/Autre: Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Scarlotta Seedless Red Seedless Grapes, Boar's Head Bold Blackened Oven Roasted Turkey Breast. plus...

2439 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

I think my macro bar chart is angry at me this week. 😱🤣😂🤪

28 juil. 23 par le membre: recompforhealth

I envy your sleep score. And the way you balance your calories out.

28 juil. 23 par le membre: -MorticiaAddams

I wish I could sleep more. :( 7 hours and bing! I’m awake. I drink a lot of black coffee to not feel so hungry. 4-5 cups through the the day. Not sure that is healthy. But, I like coffee anyway.

28 juil. 23 par le membre: recompforhealth

I don't use caffeine so I guess stress causes me not to sleep well.

28 juil. 23 par le membre: -MorticiaAddams


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de recompforhealth

Voir l'Historique Complet

Journal de recompforhealth, 28 juil. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de recompforhealth