Journal de mischiko, 29 juil. 23

weiter so 👍 

Danke euch ,ist schon schwer 😉 

Mit viel Gemüse werden 1250 ganz schön üppig sein 😅 Kommt auf dich an was du futterst 👍 

Ja einfach mal Google fragen, da steht die Wahrheit und nichts als die Wahrheit 🫣🤪😂 Oder besser mal gute Lektüre zum Thema lesen. 

Was ist die Wahrheit...? Ist dieses Wahr oder jenes..??? 😂😂😂.Meine erfahrung ist einfach die letzten Jahre...klar kann es klapoen eine Zeitlang 1.200 Kalorien zu essen. Aber wir haben auch eine Psyche und einen Kopf der verhindern will das wir verhungern, oder der uns Belohnen will oder der gefrustet ist von Dingen.....wenn es soo leicht wäre gäbe es diese Cummunity hier nicht. Es ist leicht...ich habe es schon 386 Mal geschafft.....aber nie auf Dauer...😂😂😂....Viel Spass....😂😂😂 

Stefan....sind wohl deine Erfahrungen.....dann aber vermutlich falsch angewandt. Dann würde Heilfasten nicht funktionieren, genauso wenig Intervallfasten was hier viele tun. Und immer wieder das Problem dass sich Männer mit Frauen gleichsetzen....vom Reden über die so wichtige Kalorienanzahl bevor der Hungertod eintritt 😅 Das Sportler sich gleichsetzen mit Nichtsportler und große Leute denken dass kleine Leute auch soviel essen müssen. Eins ist hier grundsätzlich zu beobachten.... dass alle NEUEN mit viel Fehlinformation hierher kommen. Fehlinformation deshalb....sonst wären sie ja nicht hier. Ist halt immer das Gleiche Geblubber aus dem Netz.... zurechtgelegt von der Industrie um nur eins zu erreichen....den Körper NICHT zu verstehen. 

Das mit den 500 kcal ist am logischsten für mich. So komme ich zum Ziel und auch naschen ist drin. Mal den Eigenbedarf per Rechner ermitteln. Ich habe jetzt seit 2Monaten auf 8 Kilo Gewichtsabnahme gesessen und war frustriert. Aber es ging auch nicht nach oben. Plötzlich geht es weiter. Wenn ich meinen Kadaver frage , warum?? Es ist halt so wie es ist 

😅 Pitti....genau was ich meine....was macht eine kleine Frau dann, welche zB bei 1300 Kalos weder ab noch zunimmt.? Sie braucht ein Defizit....ergo 500 weniger. Wären wir also bei 800 Kalos....dann würde aber der Hungertod, langsamer eingeschlafener Stoffwechsel eintreten...sie würde einfach umfallen 🤣 sich auflösen im Stehen sterben....sorry nein. Das passiert nunmal nicht. Und Pitti.... Fettzellen füllen sich zuerst mit Wasser um in Bereitschaft zu sein oder zu bleiben. Erst wenn lang kein Überfluss mehr kommt, wird das Wasser ausgeleitet....dein Wosh sozusagen. 👍 

Mich überrascht immer, dass mir niemand erklären kann, warum es bei 500 kcal Defizit nicht zu den nämlichen Folgen kommen sollte. Defizit ist Defizit - egal in welcher Größe. Wer pro Monat mehr Geld ausgibt als er einnimmt, geht bankrott - ausser es sind nur 500 Euro im Monat ... 

Des stimmt Seppi...also wir lösen uns ab jetzt schon bei Minus 0,01 auf 🤣 Tja....wir müssen wohl oder übel dick bleiben. Seppi....schieb mal Schokolade durch....i ch...b l e i be.....s te...hen 🤭😴 

Vermutlich nimmt man dann auch nicht zu, wenn man mehr als 500 kcal täglich zu viel isst, weil der Körper dann in den Superverbrenner-Modus schaltet und auf Großflamme läuft und alles sinnlos raushaut was er rumliegen hat. Nur bei bis zu 500 kcal zuviel wirst du so richtig fett ... 

Muhaha 🤣 ich fall grad vom Sofa. DAS kopier ich mir jetzt. Der war wirklich gut Seppi 👍 Mischiko.... entschuldige bitte....wir blödeln hier ein bisschen. Lass dich nicht verunsichern und probiere es einfach für dich aus. Ein bisschen Abstriche muss man immer hinnehmen und auch nach seinem persönlichen Puzzle suchen ist nicht immer einfach. Ändern kann man jederzeit wenn etwas gar nicht funktioniert. Die Kalo Zahl mit der richtigen Ernährung funktioniert in der Regel ziemlich gut...also teste dich aus....denn nur du steuerst alles 👍 

Mach auch gerade 1200 😮‍💨♥️ 

Wir packen das 💪 

....😂😂😂....ha, ha....danke....tut gut zu lachen..! Der Super Verbrenner Modus...🤪...Geil...!!! Es tut auch mal gut zu lachen und den ganzen Mist mal nicht nur total Ernat zu nehmen.....Abnehmen funktioniert....!!! Es ist halt eine Frage der Zeit, der Geduld und des Kaloriendefizits.....deswegen mache ich auch Momentan 30 Tage Waagen Abstinenz...😂😂 

Heute hatte ich kolrabi mit wenig Kartoffeln,ich liebe Gemüse das ist von Vorteil  

@mischiko Merk aber schon ab und zu den Hunger gerade beim Sport 😮‍💨 wie gehts dir damit?  

Ja Hungergefühl kommt öfter,meistens Abends,versuche es mit Tee