|
как же я рада, что сейчас наконец-таки похудела, и уже очень близко к желаемому весу)
всё началось ещё год назад, когда я набрала до 49, и тогда я поняла, что нужно экстренно худеть
но то похудение было совсем неверным, поэтому ко мне всегда возвращался вес, и я весила 45
сейчас же у меня почти не было срывов, и были только запланированные:)
очень жду когда похудею до желаемого, и постараюсь поддерживать вес
надеюсь не наберу потом😢
|
41,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 2,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
769 kcal
|
Gras: 26,10g | Prot: 54,76g | Glu: 79,61g.
Petit Déjeuner: Сыр, Вареное Яйцо. Déjeuner: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dîner: Огурец, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Малина, Musler Батончик Мюсли Яблоко. plus...
|
|
1088 kcal
|
Exercice:
велотренажёр - 20 minutes, Squats - 1 minute, Repos - 14 heures et 39 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|