Journal de ChrisCross234, 31 juil. 23

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So - damit sind die ersten 10kg weg :-) :-) :-) :-)

94,7 kg Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg. Reste à parcourir: 15,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 juillet 2023:

1335 kcal

Gras: 40,49g | Prot: 89,51g | Glu: 151,79g. Petit Déjeuner: Aldi Brötchen, Aldi Wrap Falafel, Cornetto Haselnuss, ESN Tasty Whey, Best Moments Carpaccio, Müller Müllermilch High Protein Banane, Bananas. plus...

3119 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 8 minutes, Spinning - 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Rameur - 10 minutes, Repos - 14 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine

90 supporteurs Encourager

Commentaires

Glückwunsch 🥳

31 juil. 23 par le membre: De Sarah

Gratuliere!

31 juil. 23 par le membre: Axel Karsten

supi! Glückwunsch! 🥳

31 juil. 23 par le membre: Dienstag81

Gratulation, sehr gut gemacht!!

31 juil. 23 par le membre: pad_1996

Tolle Leistung!!

31 juil. 23 par le membre: The Flesh

gz und #dranbleiben

31 juil. 23 par le membre: #ungeschminkt

toller Abnehmerfolg 👍

31 juil. 23 par le membre: ines-h

Glückwunsch, super Ergebnis 👍

31 juil. 23 par le membre: Steffie0102

Glückwunsch gut gemacht 👍

31 juil. 23 par le membre: flecki 722

Super 👍🏻👏🏻💪🏻

31 juil. 23 par le membre: miem111

Klasse 🍀🍄

31 juil. 23 par le membre: Liz355


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