Journal de Karim LYN69, 31 juil. 23

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Poulet, riz, légumes grillés. Je suis à un repas par jour, donc je pèse pas mes aliments pour l'instant. Bon apétit la team

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Commentaires

ca a lair bon .mais ca semble lèger pour un repas par jour .mangez au moins 1600cal voir plus . sinon ca sera dur.

01 août 23 par le membre: flotteslena

Pour l'instant ça me convient, je démarre la journée à jeun, je vais au sport, je mange après ma séance, une bonne hydratation tout au long de la journée et si le soir j'ai faim je prends un shaker de protéine ou un petit fromage blanc avec quelques amandes 😉 Pas de fringale, pas de fatigue donc pour l'instant, c'est bénef.

01 août 23 par le membre: Karim LYN69

Ok .a bien alors .je fais aussi 1 repas par jour mais je suis plus dans les 3000cal .repas le soir apres le sport aussi mais je cherche pas a perdre de poid moi .force a toi 🦾

01 août 23 par le membre: flotteslena

Merci à toi aussi 💪🏼

01 août 23 par le membre: Karim LYN69

Merci, j'espère avoir de bon résultats plutôt rapidement en effet 🙂

01 août 23 par le membre: Karim LYN69

Complet , nickel !

02 août 23 par le membre: SoSo........

😉

02 août 23 par le membre: Karim LYN69


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