3 месяца без кп, думала наладила питание, аппетита особого не было. Но вот два вечера - вчера и позавчера и из 51 кг я перетекла в 55 🙃 Охренеть как страшно, что я не смогу это остановить.
|
758 kcal
|
Gras: 28,32g | Prot: 13,76g | Glu: 112,83g.
Petit Déjeuner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Шарлиз Печенье Сдобное Американо, Инской Рулет Венский. plus...
|
|
Commentaires
03 août 23 par le membre: SoyEIDragón
|
У меня также было, каждые две недели плюс два кг 14 кг за три месяца было очень страшно что не могу это остановить долго жалела себя потом взяла себя в руки начала тренироваться дома с интернет тренировками не ела в обед так как не есть в ужин мне не подходит быстро ходила днем и тд, Вы найдете что-то свое что будет действовать для Вас главное начать. У меня уже-12 за 5 месяцев
03 août 23 par le membre: Мария Мирабелла_
|
это просто отек. все получится исправить,если отеки большие,то сначала дайте себе три дня,то есть,я стараюсь в эти дни пить воду и почти не смотреть на себя. а если гуляете,то это вообще отлично. у вас прекрасная внешность))
04 août 23 par le membre: mlrxln
|
mlrxln, спасибо за поддержку) согласна, главное не зацикливаться
04 août 23 par le membre: SoyEIDragón
|
iq393, Вы молодец, успехов Вам и в дальнейшем :)
04 août 23 par le membre: SoyEIDragón
|
За два дня КП априори столько жира набрать невозможно! Поверьте мне. На себе проверено! 😂
Даже у самых здоровых людей бывают дни обжорства. Это нормально. Поэтому, максимум что вы могли набрать это 200 г жира. Все остальное отеки.
У меня, например, все переедания случаются в ПМС. Я это уже знаю, и даю себе пару дней расслаблений. А затем не циклюсь на привесе, и иду дальше в своем режиме. Как правило, с началом КД все лишнее уходит. И даже часто на весах минус.
Просто изучайте свой организм и вы скоро научитесь понимать его )
04 août 23 par le membre: Элинора
|
отёки дело такое) жирка Вы точно не набрали) а в дни срыва попробуйте упор на белок делать. и сытнее, и отёков не будет
04 août 23 par le membre: Премудрая Василиса
|
Держись))) Помни свою цель)
04 août 23 par le membre: ThePtenchik
|
абривиатура КП что означает? расшифруйте
04 août 23 par le membre: Нюра.худеет115
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de SoyEIDragón
|