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늦은 점심 약 930kcal 전 9가지+막걸리 500ml 저녁은 간단하게.. 목표 2200kcal
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2200 kcal
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Gras: 92,18g | Prot: 89,59g | Glu: 216,25g.
Petit Déjeuner: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Vifon 비폰 베트남식 쌀국수 소고기향(국물2/3섭취), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Déjeuner: 물 (병), 막걸리, 총각김치, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전. Dîner: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 버섯전, 동그랑땡, 장어구이. Snacks/Autre: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 호두. plus...
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2345 kcal
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Exercice:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, 팔굽혀펴기_100회 - 10 minutes, 걷기_10000보 - 1 heure et 40 minutes, Repos - 9 heures, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Assis - 3 heures, Épicerie - 2 heures. plus...
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Historique de poids de 러빙화이트
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