Journal de Zvel, 04 août 23

Крутая!) 

Крутышка!!! 

Ты классическую тянешь?  

Здорово! 🔥💪🏼 

🥳🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎉🎉 

Алексей, Batmanstar, скорее, упёртая😅😂 

Холли, Танюш, спасибо🤗 

Lucy, сумо, но не слишком широко ноги ставлю - попу надо еще тренировать😅😂 

Надин, 😘🥰🤗 

Gi@nni78, 😅🤗 

Если на первом фото самая нижняя точка , то срыв идёт за счёт спины, и поясницы ,можно подключить сильнее ноги , для этого поставить ближе к вертикали, ногами будет тогда отрыв а дальше включается спина, и вес можно больше поднять ) 

красотка🤗 

Миша, спасибо 🙏  

Vadimmans, согласна с Вами. Эта попытка хоть и была удачной, но вытянула больше спиной, конечно. Над техникой буду дальше работать. 120 двойками уже делаю по 4 подхода, а вот выше вес - и все, натяжку совсем не отработыааю… психологический еще какой-то момент присутствует. Я тягой чуть больше года только серьезно занимаюсь😅 должна потихоньку исправляться. Спасибо 🤗 

Наташ, ну стальной мотылёк жешь! ❤️‍🔥 А у меня только в Смитте 80×15. 🥲 

Для девушки это конечно отличный результат 👍🏻, главное чтобы спина не была колесом на проходке, а то и сорвать ее недолго🤔 

Ещё пояс не понятно на фото какой лифтёрский или нет?! От пояса тоже много зависит ) 

И хват вроде прямой, можно попробовать разнохватом тянуть, легче будет😉 

Ещё могу посоветовать , включить подсобное упражнение для усиления срыва ногами, тягу до колен , только ногами срывать , спина вертикальная) и будет вам счастье ) 

Vadimmans, да пояс лифтерский) меня бы на сорная в другом не пустили😅 Но нужен, конечно, sbd, заслужила))Хват прямой - так решали с тренером. Я большой палец зажимаю указательным и средним. Но попробую разнохват, погорю с ним. Тренеру некогда меня посмотреть - он со мной занимается идейно😅