Journal de Zvel, 04 août 23

Vadimmans ты не понял сути. Сердечников в 20 лет нет? Кроме как у принимающих стероиды не отвалится печень ни у кого? Или что? И вобще с чего она должна отвалиться? Если ты не мудак, то какие предпосылки для отвала печени? Аст, алт, 20-25, узи в норме. Если у тебя не хватает знаний, это не значит что у всех так как в твоей голове принято. Я консультировал ребят у кого алт и аст под 150 было. Исправил. Причем не отказом от стероидов, а корректировкой и принципами приема. Как бы научи дурака молиться, лоб расшибет. Вот у тебя есть представление как лоб расшибить... Ты эту информацию черпал, а нужную и применимую на практике видно нет🤦‍♂️ 

Plvotyakov , о чем мне с тобой говорить , если ты сам гробишь своё здоровье ещё и других учишь этому , грыжу себе заработал в зале , сидишь на ГЗТ , свой тест ниже нормы видимо, значит курсил по чёрной раньше, также на гзт сидят профи у которых яички отрафировались от стероидов, ещё и меня здесь лечишь , сам больной весь анализами он двумя хвастается, проверь билирубин общий ( печеночный показатель ), у меня противоположный взгляд на тренировки для здоровья , а не ради медалек и грамот, ладно бы чисто трешил , а то есть меня химик  

Галина2329, дада, мой тренер тоже говорит иногда о 200 кг😅 конечно, это не моя цель 🎯 Но я бы до 140 точно хотела бы дойти, пока силы есть) Спсиьо за поддержку😘🤗 

Спасибо за поддержку 🥰😘 

Ilkaeva68, Машуль, обнимаю 🤗😘 

Ребята, не спорьте, пожалуйста) мы все любим спорт и упражнения😁помню, ниже специально написала - что не будем о спорте высоких достижений😁🤗 ведь знаменитые спортсмены и билдеры - это немного иная история. И без ЗГТ там никак не обходится, иначе и рассыпались бы они еще раньше и просто не дошли бы даже до участия в соревнованиях на том уровне, на котором они выступали, верно? 

А вот лично у меня немного иная история. Травма позвоночника ДО активного вовлечения в тренажерный зал. Позвонок выбит, нарос прилично, но, слава богу, без критичных последствий. Было так -стоять в горизонтальном положении после 5-19 минут не было никакой возможности, пока я в тренажерном зале не стала укреплять гиперэкстензией мышцы у позвоночного столба. С тех пор боли пропали, мне не нужно скрючиваться и садиться, чтобы встать снова. Пауэрлифтинг пришел намного позже, уже после 6+ лет в текнажерке, когда все суставы, мышцы были достаточно подготовлены🤗😅 но, конечно, к нагрузкам надо постепенно подходить. Рекорды вряд ли обходятся без травм, тут я согласна. 

Vadimmans я прям вижу твои глубокие познания😅 просто каждое слово мимо. Но это ожидаемо, когда ты пытаешься спорить с человеком на его поле абсолютно не понимая игру😉 

"я до этого как и все убивал своё здоровье в тренажерке" 🤦‍♀️ Наташ, у меня похожая истории. Изначальная цель похода в тренажерку - поправить здоровье. И да, мне тоже теперь гораздо лучше. 👌 

Вот, Лия, всё верно. Если все же осторожно подходить к тренингу, то можно избежать серьезных травм. Мужчины - силеее, им тяжелее избежать травм, мне кажется.  

Про травмы. Наклонилась сегодня к посудомойке и все, капец пояснице, лежу грустно обезбол жую. Или колено - упала, ударилась, вовремя к врачу не пошла и тоже капец. И, блин, никаких же штанг с запредельными весами при этом и рядом не пробегало. Я это к чему, убиться можно везде, хоть в зале, хоть дома, да хоть зевнуть и челюсть вывихнуть 🤷‍♀️ А трени с разумным подходом пока всем знакомым только на пользу шли.