|
Katrin, ты была права☺️ Голодать до сентября не пришлось, только неделю(шутка) Сбрасывать 10 кг тоже не понадобилось. Есть по 120гр белка тоже. Может это не разумно, но показательно. Все что я делала, это дефицит, активность и любовь к себе.
|
1801 kcal
|
Gras: 101,53g | Prot: 84,12g | Glu: 141,93g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Малина. Déjeuner: Чудо Сырок Глазированный Шоколадный, Овощной салат, Котлета, Гречка Отварная. Dîner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Картофель, Восход Хлеб Дачный. Snacks/Autre: Джинн Семечки с Морской Солью. plus...
|
|
1 à 20 sur 30
 Commentaires
06 août 23 par le membre: niakchik
|
06 août 23 par le membre: Марина Сергеевна Е
|
👍
У Вас дефицит с учетом БЖУ?
06 août 23 par le membre: DArin@512
|
Darin, нет, за бжу не слежу. Может когда-нибудь созрею до этого, но против воли делать этого не буду. Единственное я стараюсь интуитивно есть сытную еду, чтобы хватало на долго.
06 août 23 par le membre: Марина Сергеевна Е
|
Результат хороший, но белком всё же не стоит принебрегать, т.к. это строительный материал и от него так же зависит качество тела.
06 août 23 par le membre: Julia_61
|
Молодец 💪💪💪💪, я в тебе даже не сомневалась 😉 Неожиданно, что так быстро🤪( в хорошем смысле😘) Горжусь тобой, так держать ✊,🔥🔥🔥🔥
06 août 23 par le membre: Katrin 071286
|
Julia, а я и ее ем 30гр белка в день. 70-100. Намерено 120 не держу
06 août 23 par le membre: Марина Сергеевна Е
|
Katrin, спасибо, дорогая😘 честно, я тоже не ожидала, думала правда к холодам☺️ Но твоими молитвами получилось раньше👍🏻
06 août 23 par le membre: Марина Сергеевна Е
|
Обращайся, ещё нашаманим🤭🤪😘
06 août 23 par le membre: Katrin 071286
|
Katrin, так вот надо думать, что еще прикупить😂😂
Может брюки, или джинсовую юбку, или кожаную вообще😈
06 août 23 par le membre: Марина Сергеевна Е
|
Все 🔥🔥🔥 Бери что больше нравится😉
06 août 23 par le membre: Katrin 071286
|
06 août 23 par le membre: kat3195
|
kat, конечно разные, мне же надо вас обмануть чтобы…чтобы… я не знаю зачем, придумайте сами😉
06 août 23 par le membre: Марина Сергеевна Е
|
это другие джинсы??? или что вы хотите продемонстрировать?
07 août 23 par le membre: MrsKsushechka
|
Конечно другие, и вообще на фото не я
07 août 23 par le membre: Марина Сергеевна Е
|
На фото другой только топик и освещение. На первом включен свет в комнате, на второй нет
07 août 23 par le membre: Марина Сергеевна Е
|
07 août 23 par le membre: katyunechka1
|
07 août 23 par le membre: Марина Сергеевна Е
|
07 août 23 par le membre: Сkrim
|
07 août 23 par le membre: Марина Сергеевна Е
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Марина Сергеевна Е
|