tatilde olmam sebebiyle sanirim surekli suda olmamadan kaynakli şişiyorum ayrida havadan dolayi 3litre su tuketiyorum tartida da o yuzden birturlu dusemiyorum yarindan itibaren gunluk 5km minimum yuruyus yapacagim hadi bakalim ;)
|
1120 kcal
|
Gras: 54,51g | Prot: 35,64g | Glu: 124,46g.
Petit Déjeuner: Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Déjeuner: Mozaik Pasta. Dîner: Ayran, Sebzeli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Autre: Eti Negro. plus...
|
|
1641 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 30 minutes, Debout - 30 minutes, Ménage - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|