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gas ajaa
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1335 kcal
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Gras: 39,60g | Prot: 106,74g | Glu: 135,46g.
Petit Déjeuner: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ubi Jalar (Manis). Déjeuner: Sawi Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dîner: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Jengkol Balado, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. plus...
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2420 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de takitakichan
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