Journal de carmen.cal, 09 août 23

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Encore pris 100gr... mais je persévère!

Voir Calendrier de Régime, 09 août 2023:

671 kcal

Gras: 22,86g | Prot: 56,99g | Glu: 60,90g. Petit Déjeuner: Café, Skyr Nature, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Déjeuner: Jambon, Haricots Verts, Épinard. Dîner: St Môret Léger 8%, Pain Complet, Tomates, Chou Rouge, Oeuf Brouillé. Snacks/Autre: Senseo Café Classique. plus...

2085 kcal

Exercice: tondre la pelouse - 45 minutes, marche - 30 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

22 supporteurs Encourager

Commentaires

Bon courage!

09 août 23 par le membre: bangsandfreckles

Tu ne manges peut être pas assez..

09 août 23 par le membre: Lisamariafr

Oh là, ton assiette est mal équilibrée, donne toi l envie de manger

09 août 23 par le membre: ctsaub

Si tu es de groupe sanguin A, privilegie la dinde et le poulet plutôt que le jambon car les gens de ce groupe stock plus la viande rouge et le porc que les autres

09 août 23 par le membre: zephirace

Je suis O Zephi.

10 août 23 par le membre: carmen.cal


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