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Au man ... echt schwierig grad Richtung 68
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69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 52,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1752 kcal
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Gras: 63,85g | Prot: 88,34g | Glu: 200,92g.
Petit Déjeuner: Lindenhof Gouda, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Meine Metzgerei Salami-Minis Klassik, Schwarzbrot. Déjeuner: Böklunder Wickie Eroberer Würstchen, Seeberger Nussmischung, Milch 1,5%, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt, Erdbeeren, Biscotto Doppelino, Hans Freitag Kaffee Gebäck Kränzel. Dîner: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Krone Forellenfilets. Snacks/Autre: Storck Mamba, Eisbecher. plus...
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2898 kcal
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Exercice:
Laufen - 1 heure et 20 minutes, Radfahren ins Büro - 1 heure et 10 minutes, Repos - 21 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Selbst der weiteste Weg beginnt immer mit dem ersten Schritt, Jacs82 :)
06 août 15 par le membre: kfle77
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Schön, dass es hier so weise Menschen gibt. Und dass sie uns an ihrer Weisheit teilhaben lassen.
06 août 15 par le membre: Bärle47
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Jacs, auch 45 sind schaffbar *deutet auf Batumi und AdeVital und Cocktailnase und AirlineGirl und Marcothebrain und und und* mach langsam, mit Geduld und leg es auf dauerhaft an 🌞
07 août 15 par le membre: Viviace
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Metalmaus, je mehr Zucker/einfache KH Du isst, je schneller steigt der Blutzucker. Da der Körper Wasser braucht, um den Zucker in gelöster Form zu transportieren und zu verarbeiten, wird das Wasser so lange gebunden, bis der ganze Zucker entweder eingelagert oder umgebaut wurde. Erst dann wird das Wasser ausgeschieden. Wer abnimmt, isst zum einen weniger, zum anderen meist gesunder. Das Konzentrationsgefälle der Zellen schrumpft, weniger Wasser wird im Gewebe für den Ausgleich benötigt und daher ausgeschieden. Ist jetzt sehr stark vereinfacht, ich weiß 😉
07 août 15 par le membre: Viviace
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Hey Viviace, das mit dem Zucken war mir bisher noch garnicht so klar. Macht aber so erklärt sinn. Danke auch für deinen Zuspruch :-)
Und allen weiterhin viel Kraft und Geduld beim gemeinsamen Ziel.
08 août 15 par le membre: Jacs82
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Historique de poids de Cocktailnase
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