S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Zekorah
Journal
09 août 23
Journal de Zekorah, 09 août 23
Profil de Zekorah
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
:)
Voir Calendrier de Régime
, 09 août 2023:
1477 kcal
Gras: 41,17g | Prot: 112,67g | Glu: 161,51g.
Petit Déjeuner:
Lipton Thé Vert Framboise Grenade.
Déjeuner:
Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Sardines à Base de Sauce Tomate (Mélange), Bonduelle Pommes de Terre Vapeur, Saint Alby Filet de Bacon, The Protein Works Savoury Super Meals - Kickin’ Korean Noodle, Oeuf Dur.
Dîner:
Pêches, Envia Fromage Blanc Light, Ebly Blé Cuit, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière, Carrefour Spécialité de Saucisson au Jambon.
Snacks/Autre:
The Protein Works Diet Whey Isolate 90 - Banana Smooth.
plus...
1564 kcal
Exercice:
Vélo Elliptique - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
19 supporteurs
Encourager
Commentaires
j'aime ,bon appétit 😗
09 août 23 par le membre:
Jo lapin
Tout simple ! Mais rapide et après la séance de sport c’est l’idéal ! Pas passer des heures au fourneau !
09 août 23 par le membre:
Zekorah
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Zekorah
Voir l'Historique Complet