Journal de ApBessels, 09 août 23

Vorig jaar mei maand gestopt met de app op 98 kg, nu op het zelfde gewicht te zijn gebleven en indicatie diabetes type 2 proberen terug te komen op mijn streef gewicht onder de 90 kg

Nu op advies van mijn diëtiste 600 calorieën minder dan nodig (2400) en meer bewegen

Vandaar opnieuw de app opgestart en bijhouden

Leuk weer oude bekenden te zien na een periode van ruim 1 jaar

---

1271 kcal

Gras: 71,58g | Prot: 44,96g | Glu: 108,57g.   Encas: Arla Karnemelk. Petit Déjeuner: Dolce Gusto Lungo, Becel Boter, AH 100% Pindakaas Naturel, Wasa Volkoren Cracker. Collation: Dolce Gusto Lungo. Déjeuner: Kaas Croissants. Goûter: Dolce Gusto Lungo. Dîner: Galbani Mozzarella 20 Mini, Honing-Mosterd Dressing, Zacht Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Bosui of Lenteui, Rode Paprika, Kropsla, AH Snacktomaatjes. Snacks/Autre: Slimpie Ranja, Trader Joe's Pecan Notenmix. plus...

2471 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...