|
Malutkie kulinarne eksperymenty. Troche sie spieszylem i nie wyszlo jak chcialem (plus lekko przypalone). Nastepne beda lepsze.
|
67,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
933 kcal
|
Gras: 40,44g | Prot: 93,68g | Glu: 50,16g.
Petit Déjeuner: Błonnik Witalny, Bio Planet Mąka Kokosowa, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Déjeuner: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Ogórek Kwaszony. Dîner: Morele, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Jogurt Grecki, Cukinia, KFD BCAA Premium, Morele. Snacks/Autre: KFD Premium Glutamine. plus...
|
|
2558 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 3 heures, Fitness - 1 heure, Sauna - 13 minutes, Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 5 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 17 minutes. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
I tak wyglądają całkiem nieźle, zwłaszcza niska zawartość kcla wygląda zachęcająco :D a jak w smaku?
06 août 15 par le membre: AniaJanczak
|
A jaki przepis na tak niskokaloryczne pancakes?
06 août 15 par le membre: dreamer1897
|
Smak bardzo spoko. Nastepnym razem dodam wiecej dipu, aby wylewal sie po przekrojeniu oraz zrobie z nich bardziej puszyste.
Dreamer - skladniki masz w moim dzisiejszym sniadnaiu. Banalnie proste. To, czego tam nie ma, to m.in. 2 tabletki slodzika do masy & zamrozone placuszki z dipu. Oryginal mowil, zeby zrobic kleksy na papierze do pieczenia z Nutelli i zamrozic. Ja zrobilem krazki z dipu Walden Farms (syrop & dip czekoladowy z WF sa moimi ulubionymi) i byly git.
06 août 15 par le membre: Yodous
|
Z samych składników ze śniadania tylko czy jeszcze coś oprócz słodzika czyli ulałeś ze słoiczka, zamroziłeś i podsmażyłeś?
06 août 15 par le membre: dreamer1897
|
Same skladniki ze sniadania oraz rzeczy, ktoryc nie wliczam w bilans: dip WF, 2 tbl slodzika, sol, cynamon. Nie ulalem ze sloika, tylko wzialem tacke plastikowa, polozylem na niej papier do pieczenia, lyzka rozsmarowalem 'placek' i do zamrazarki. Podczas smazenia jednej strony nalesnika, wyjalem zamrozone placuszki, polozylem na wierzch i docisnalem. Oblalem druga warstwa aby zamknac czekoladowy placek w srodku.
06 août 15 par le membre: Yodous
|
Dobra już rozumiem myślałem, że tylko z jednej strony przyklejony dip a on z dwóch. Chyba na jutro sobie coś tak upichcę bo przeważnie w piątki robię naleśniki.
06 août 15 par le membre: dreamer1897
|
06 août 15 par le membre: Srelus
|
a ja jutro chyba jajeczko w papryce wciągnę, no i te ciasto owocowe korci :> omnoonmomom
06 août 15 par le membre: gladys.ja
|
u mnie jutro pancakes kokosowe z polewą białkowo bananowo orzechową:-)
06 août 15 par le membre: zwariowany
|
Gladys? Kobitka z obrazu Fibi z Przyjaciół :D
06 août 15 par le membre: Srelus
|
Gladys - na chwilę podsmaż same papryczki zeby sie trochę też przypiekly :-)
06 août 15 par le membre: Yodous
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Yodous
|