Journal de Ida Yustin, 11 août 23

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TB 160cm, BB goal 57kg
Diet 1 bulan start 67kg ke 63,7kg
Termasuk cepat apa lambat ya 1 bulan loss 3kg?

Voir Calendrier de Régime, 11 août 2023:

1395 kcal

Gras: 34,80g | Prot: 19,04g | Glu: 191,05g. Petit Déjeuner: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Madu. Déjeuner: Telur, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Nasi Putih, Bawang Putih. Dîner: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Autre: Madu, Nanas, Buah Naga. plus...

1686 kcal

Exercice: Fitness - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

normal mba .. rata2 dua sampai 4kilo an , klo baca di google sih 😁

11 août 23 par le membre: cicieasy17


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Historique de poids de Ida Yustin

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