|
Последние несколько дней приходится есть высококалорийную и жирную еду. Шоколадные конфеты - яркий пример. Я понимаю, что это мне есть нельзя, но в рационе явно не хватает как жиров, так и калорий в целом. Хотела убрать этот серьёзный пробел овощами-фруктами - не вышло, так как мой желудок, кажется, сжался до размера теннисного мячика. И сильно это ощущается во время завтрака, хотя, в течение всего дня тоже, когда после 110 грамм йогурта и маленького персика меня уже будто разрывает на части. Если бы не моя любовь поесть на полный желудок, съедала бы в день по 300 ккал.
|
941 kcal
|
Gras: 25,78g | Prot: 22,49g | Glu: 162,55g.
Petit Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пролетарец Пирожок с Вишней, Пирожок с Капустой, Яблоко, Fruttis Fruttis 0,1% Легкий, Персики. Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Вишни, Fruttis Fruttis 0,1% Легкий. plus...
|
|
1902 kcal
|
Exercice:
Debout - 40 minutes, Douche - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 5 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 27 minutes, Repos - 5 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 8 heures. plus...
|
|