Journal de Esina.av, 14 août 23

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На сегодняшний день минус 14 кг с 1 апреля
2 силовых + 2 кардио
КБЖУ 1650 / 120 / 60 / 145

Voir Calendrier de Régime, 14 août 2023:

1086 kcal

Gras: 43,31g | Prot: 66,24g | Glu: 110,01g. Petit Déjeuner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Персик, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Магнит Геркулес. Dîner: Ашан Киви, Дыня, Помидоры, Лук, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Кокосовое Масло. plus...

130 supporteurs Encourager

Commentaires

шикарно! вот это мотивация!

14 août 23 par le membre: m.kalyazina

Поздравляю!!!Супер результат!!!👏🥰😉🌹👍

14 août 23 par le membre: 3volk

Кардио не делай

14 août 23 par le membre: Denis Volkov777

Ваша стратегия работает! Результат превосходный! Как хорошо ушли бедра и пришла тонкая талия! 👍

14 août 23 par le membre: Ilkaeva68

А почему кардио не надо делать?

14 août 23 par le membre: lushnikova.poli1

👏👏👏просто вау

14 août 23 par le membre: svetlana_qa

Просто уау!!!! Я по той же начала : сила и кардио, над его Юст мой результат хоть немного будет прибрежен

14 août 23 par le membre: iriskaq

Работы еще много, но уши ушли хорошо… молодец

14 août 23 par le membre: sha_toma

Отличный результат!

14 août 23 par le membre: Irinchos


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