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Esina.av
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14 août 23
Journal de Esina.av, 14 août 23
Profil de Esina.av
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На сегодняшний день минус 14 кг с 1 апреля
2 силовых + 2 кардио
КБЖУ 1650 / 120 / 60 / 145
Voir Calendrier de Régime
, 14 août 2023:
1086 kcal
Gras: 43,31g | Prot: 66,24g | Glu: 110,01g.
Petit Déjeuner:
Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Персик, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Магнит Геркулес.
Dîner:
Ашан Киви, Дыня, Помидоры, Лук, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Кокосовое Масло.
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130 supporteurs
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Commentaires
шикарно! вот это мотивация!
14 août 23 par le membre:
m.kalyazina
Поздравляю!!!Супер результат!!!👏🥰😉🌹👍
14 août 23 par le membre:
3volk
Кардио не делай
14 août 23 par le membre:
Denis Volkov777
Ваша стратегия работает! Результат превосходный! Как хорошо ушли бедра и пришла тонкая талия! 👍
14 août 23 par le membre:
Ilkaeva68
А почему кардио не надо делать?
14 août 23 par le membre:
lushnikova.poli1
👏👏👏просто вау
14 août 23 par le membre:
svetlana_qa
Просто уау!!!! Я по той же начала : сила и кардио, над его Юст мой результат хоть немного будет прибрежен
14 août 23 par le membre:
iriskaq
Работы еще много, но уши ушли хорошо… молодец
14 août 23 par le membre:
sha_toma
Отличный результат!
14 août 23 par le membre:
Irinchos
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