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suma-ya-c
Journal
14 août 23
Journal de suma-ya-c, 14 août 23
Profil de suma-ya-c
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Day 2. Joke’s on me. Body seems determined to gain.
Plan for the day:
- Stay within 1900 calories
- 30 minutes of activity
- 2L water
- 4 portions of fruit and veg
- Be kind and supportive towards myself
Good luck on your journeys FS😊
60,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,5 kg
.
Reste à parcourir:
10,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 août 2023:
1888 kcal
Gras: 52,88g | Prot: 157,58g | Glu: 192,05g.
Petit Déjeuner:
Medjool Dates , Sainsbury's Frozen Summer Fruits, Semi-Skimmed Milk, Sugar.
Déjeuner:
White Rice, Marigold Engevita, Nando's 1/2 Chicken.
Dîner:
Sainsbury's Carrots, Nando's 3 Chicken Wings, White Rice.
plus...
1348 kcal
Exercice:
Étirement (Yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes.
plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine
18 supporteurs
Encourager
Commentaires
Sounds good xxx following ur lead soon Suma ❤️
14 août 23 par le membre:
Nadia Awni
Hey Nadia, how are you? Hope you’re having a lovely time in Lebanon. All I can think of today is food!😭😂😭
14 août 23 par le membre:
suma-ya-c
Hi Suma I’ve been back in turkey for almost a week trying to isolate myself & avoid problems can’t wait to go back home I miss my bed Wouldn’t worry too much about it ur in the right direction sweetheart
14 août 23 par le membre:
Nadia Awni
Hope you get back soon Nadia😊.
14 août 23 par le membre:
suma-ya-c
Today was tougher than I thought. But finishing the day with ✅✅✅✅ so I’m happy.
14 août 23 par le membre:
suma-ya-c
Great going! Good luck to you too, Suma! 💕
14 août 23 par le membre:
Nikina70
Well done x
14 août 23 par le membre:
Nadia Awni
Thanks☺️. @Nikina, I wish I had your discipline. Love reading your longer posts. Hope you’re feeling better x
15 août 23 par le membre:
suma-ya-c
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