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16 août 23
Journal de fat69toni, 16 août 23
Profil de fat69toni
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2023
108,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
27,8 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 août 2023:
2190 kcal
Gras: 59,87g | Prot: 331,30g | Glu: 69,35g.
Petit Déjeuner:
Quantum Leap Fitness Recovery pro Wassermelone, Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ei, Vitafit Orangensaft.
plus...
3885 kcal
Exercice:
Kick-boxing - 1 heure, Salle de Sport - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 11,9 kg par Semaine
13 supporteurs
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Commentaires
Woosh🥳🎉🎊👍
16 août 23 par le membre:
Violetta 73
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Historique de poids de fat69toni
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