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Cafezinho, panqueca de banana aveia ovo e canela em pó, as frutas ja comi, mamao e melao. Cafe da manha e pos treino, passei 2 dias doente sem treinar, hoje voltei.
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1830 kcal
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Gras: 61,04g | Prot: 107,35g | Glu: 193,40g.
Petit Déjeuner: Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Melão, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Déjeuner: Suco de Limão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Repolho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Autre: Bolo de Chocolate. plus...
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Historique de poids de Lanesilva28
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