Journal de Barise, 10 août 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 août 2015

105 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 25 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 août 2015:

1775 kcal

Gras: 119,92g | Prot: 136,49g | Glu: 30,70g. Petit Déjeuner: Su (Şişede), Su, Kahve (Demlenmiş Espresso), Espresso Kahve, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Déjeuner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. Dîner: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. plus...

2800 kcal

Exercice: Assis - 4 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 4,9 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Bugun bende basladım hayırlısı

11 août 15 par le membre: Barise


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