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Bismillah, yuk mulai semangat lagi foto dan ngitung kalori di fatsecret💪🏻🥹
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1247 kcal
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Gras: 112,76g | Prot: 74,40g | Glu: 93,03g.
Déjeuner: Telur Ceplok, Sambal Matah, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dîner: Bawang Bombay, Bertolli Olive Oil, Saori Saos Tiram, Tahu Susu, Wortel Dimasak, Brokoli, Daging Sapi Giling. Snacks/Autre: Indomaret Keripik Nangka, Jus Jeruk Peras Segar. plus...
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 Commentaires
intensitas olahraganya gimana kak
17 août 23 par le membre: han11701
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itu daging kah kak? dimasak apa itu???
17 août 23 par le membre: dwi indah
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@han11701 : hai ka, aku dari awal diet olahraganya zumba dan lari. Belakangan ini seringnya zumba udh jarang lari lagii
17 août 23 par le membre: nyaunyaw
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@dwiindah : iya kak daging sapi giling, dijadiin patty burger kak
Daging giling trus dikasih bawang bombay cincang, garam dan blackpepper
17 août 23 par le membre: nyaunyaw
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Piringnya beli dimana kak
17 août 23 par le membre: piluskentang
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hai kak boleh spill piring nya beli dimana
17 août 23 par le membre: ayu1090
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@piluskentang @ayu1090 : hai ka, aku beli di shopee coba cari aja “ piring diet/ piring sekat 3 “ ntar muncul salah satunya inii🤗
18 août 23 par le membre: nyaunyaw
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@han11701 klu pemula cukup 3x seminggu mba selama 30-45 mnt
18 août 23 par le membre: Nayla1275
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itu piring melamin apa plastik ka ..
18 août 23 par le membre: jane yos
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Samaa kak aku jg mulai lagii.. Target turunin 4kg. Semangaattt 🫡🫡
18 août 23 par le membre: anggyrb
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wah thank you kak resepnya, aku adanya dging ayam giling coba aku masak kayak kakak 💃💃
18 août 23 par le membre: dwi indah
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@janeyos : ini bahannya kaca kak. Tebel dan sedikit berat
@anggyrb : wahhh, ayo semangat kak pasti bisaaa💪🏻🤗
19 août 23 par le membre: nyaunyaw
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kak itu ngitung sayurnya di timbang nya pas udh mateng apa pas masih mentah?
19 août 23 par le membre: amiraaw
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@amiraaw : hai kak aku timbangnya pas mentah sebelum dimasak biasanyaa
20 août 23 par le membre: nyaunyaw
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Historique de poids de nyaunyaw
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